Als je beide voeten zijn gezwollen en geen van de bovenstaande criteria van toepassing zijn, kon je een circulatie Adidas Ultra Boost Mujer stoornis zoals spataderen, een veneuze insuffici?ntie (je aderen zijn niet terug te brengen van bloed naar je hart, dus het zwembad in je benen), of zelden, een bloedstolsel, zegt Sutera. Maak een afspraak met uw arts als uw zwelling lijkt niet gerelateerd te zijn aan een van de bovenstaande factoren.

Je hebt een infectie.
Een Adidas Superstar Hombre bacteri?le of schimmelinfectie op je voet (met inbegrip van op of tussen je tenen) kan een uitslag, die kan leiden tot ontstekingen veroorzaken, zegt Sutera. Raadpleeg uw arts, die waarschijnlijk een antibioticum voorschrijven voor het Nike Air Max 1 Ultra Moire Mujer opruimen van de infectie, die zal verlichten van de zwelling problem.It is geen wonder dat het metabolisme is een onderwerp van fascinatie en speculatie: Het proces dat voedsel wordt omgezet in brandstof bevoegdheden alles wat we doen. "Zelfs als je slaapt, je lichaam Nike Air Max Command Femme energie nodig voor zaken als ademhaling en het herstellen van beschadiging van cellen," zegt Donald Hensrud, MD, medisch directeur van de Mayo Clinic Gezond Leven Program. Het aantal calorie?n je nodig hebt om een ??dergelijke elementaire functies uit te voeren wordt uw rust stofwisseling (RMR) -en het kan alles van uw taille om je Nike Air Max 2016 Womensenergie niveau be?nvloeden. Lees verder om te leren hoe houd je stofwisseling revved zodat je lichaam werkt op precies de juiste snelheid.

Op dieet kan je metabolisme verlagen

"Wanneer je calorie?n, je stofwisseling vertraagt, vaak door meer dan je zou verwachten", zegt Kevin Hall, PhD, een obesitas onderzoeker bij de National Institutes of Health. Studies hebben aangetoond dat voorheen zwaarlijvige mensen hebben een 3 tot 5 procent lager RMR dan mensen die nooit hebben gehad om gewicht te verliezen. Maar een dergelijke drastische vertraging is niet onvermijdelijk. Ander onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging het effect kan tegengaan. En een geleidelijke gewichtsverlies strategie kan helpen om je stofwisseling neuri?n. Een goede vuistregel: Verminder de calorie-inname met niet meer dan 500 calorie?n per dag, en Nike Air Max Command Mujer de toorts ongeveer hetzelfde aantal door middel van oefening. Een 1.000-calorie dagelijkse tekort zou moeten helpen je verliest ongeveer 2 pond per week.

Chronische stress vertraagt ??je burn

Wigged-out en het verkrijgen van gewicht? Nee, het is niet in je hoofd (helaas). Uit onderzoek blijkt dat als je helemaal frazzled, je stofwisseling kraampjes. Een reden: Chronische stress stimuleert de productie van betatrophin, een eiwit dat een enzym moest breken vet, per een universiteit van Florida studie remt. Uit ander onderzoek bleek dat vrouwen die een stressvolle gebeurtenis meegemaakt op de dag Nike Air Max 2016 Heren Grijs voor het eten van een enkele vetrijke maaltijd verbrand 104 minder calorie?n dan de zeven uur na de maaltijd dan hun meer chillaxed tegenhangers. "Het benadrukt vrouwen hadden ook hogere insulinespiegels, wat bijdraagt ??aan de opslag van vet",Nike Air Max Tavas Donne  zegt studie auteur Janice Kiecolt-Glaser, PhD, een professor aan de Ohio State University. Deze effecten kunnen leiden tot een winst van 11 pond per jaar, zegt ze.