Mensen vragen altijd om schoenaanbevelingen. Ik houd niet van specifieke schoenaanbevelingen te maken, want iedereen's voet is anders en mensen hebben verschillende wandelstijlen. Er zijn echter een paar basispunten voor het selecteren van loopschoenen:
1) Zoek een lage, ondersteunende Adidas Zx Flux Femme hak die rondes (of bevels). Een dikke hak of een die uitsteekt, zal ervoor zorgen dat je voet in plaats van rol rolt. Dit vertraagt ??het voorwaartse momentum en verhoogt de aanwezigheid van zere shins.
2) De voet van een wandelaar trekt eerst hiel en rolt dan geleidelijk van hiel tot tegen. U wilt een flexibele zool die gemakkelijk aan de bal van de voet buigt.
3) Zoek vervolgens naar een schoen die lichtgewicht en ademend is. Het laatste wat je wilt, is de clunky zware lederen lopende schoen.
4) Het belangrijkste is natuurlijk een schoen die goed past. Zorg ervoor dat je voet genoeg ruimte heeft in de teenzak. Er zou ongeveer half en duim tussen je tenen en het einde van de schoen moeten zijn. De schoen moet breed genoeg zijn in de teen dat je tenen vrij kunnen bewegen. Je hiel moet niet glijden, en de schoen mag niet knijpen of binden, vooral over de boog of bal van je voet.
5) Schoenen winkelen aan het einde van de dag of na uw wandeling wanneer uw voeten lichtjes gezwollen kunnen zijn. Zorg er ook voor dat u dezelfde sokken draagt ??die u tijdens uw wandelingen draagt. Dit kan een groot verschil maken in hoe de schoen past. Probeer op beide schoenen. Uw voeten mogen niet dezelfde grootte zijn (echt!). Ook als u lange afstanden loopt, moet u mogelijk 1/2 tot 1 volgrootte verplaatsen om tegemoet te komen aan zwelling van de voet.
6) Winkel niet als u haast. Zorg ervoor dat u een paar minuten rond de winkel loopt op een hard oppervlak. Als de winkel hier bezwaar tegen heeft, vind u een andere winkel. Het is de moeite waard om de juiste schoen voor u te vinden en het is de moeite waard Adidas Zx Flux Femme Fleur een paar extra dollars te besteden.
7) Draag je schoenen in het huis voor een paar dagen om ze uit te proberen. Waak niet buiten totdat u zeker weet dat de schoenen voor u werken. Als de schoenen niet gaan uitwerken, dan wil je ze uitwisselen voordat ze ze buiten schuiven. Zorg ervoor dat u het winkelbeleid terugbetaalt voordat u een aankoop doet.
8) Let op hoeveel kilometers u op uw schoenen hebt geplaatst en vervang ze elke 300 tot 600 mijl. (Als u lichte lichte schoenen draagt, overgewicht bent, of u bent moeilijk op uw schoenen, blijf in de richting van het lage einde van de kilometerstand.) Om de levensduur van uw schoenen uit te breiden, moet u ze alleen dragen voor uw wandelingen. Ook bij het roteren van twee paar schoenen zal ze de tijd geven om terug te springen tussen wandelingen.
In het algemeen moeten fitnesswandelaars Adidas Superstar Womens en langeafstandswandelaars naar lichte trainers kijken die de bovenstaande voorwerpen in de gaten houden. Racewandelaars hebben meestal nog meer flexibiliteit en een zeer dunne zool nodig. Ze willen zo licht mogelijk verlopen, en zullen meestal naar rennen flats leunen als hun schoen van keuze.
Word niet opgevangen in merken. Bijna alle goede lopende schoenenmerken maken een paar schoenen die goed werken voor wandelaars. De sleutel is het vinden van schoenen die passen bij je voet met de functies die je nodig hebt voor een goede wandelvorm.