Die Art der Zwischensohle, die für Sie richtig ist, h?ngt von der Mechanik Ihres Fu?es w?hrend des laufenden Zyklus ab. Pronation des Fu?es tritt nach dem Fu? auf den Boden. Pronation ist die F?higkeit unseres K?rpers, Bodenreaktionskr?fte zu absorbieren. Es ist eine natürliche Bewegung des Fu?es, Nike Air Max Command Femme die bei jeder Person anders vorkommt. Ein L?ufer, der über-proniert hat, hat gew?hnlich einen niedrigen Bogen. Ein L?ufer, der unter-proniert oder supiniert, hat meist einen h?heren Fu?bogen.
Im Allgemeinen, wenn Sie hohe B?gen haben, sollten Sie in Kissen-Typ Schuhe laufen, die eine weichere Zwischensohle haben. Hochbogen-L?ufer sind Nike Air Max 95 Donna anf?llig für kn?cherne Verletzungen wie Stressfrakturen aufgrund h?herer Belastungsraten von unzureichender Fu?pronation. Gepolsterte Schuhe erlauben es dem Fu?, sich zu pressen oder zu drehen, damit dein K?rper den Schock deiner Fü?e auf den Boden schlagen kann.
Wenn Sie niedrige B?gen haben, sollten Sie in Stabilit?t oder Motion-Control-Typ Schuhe mit festeren Midsoles, die Kontrolle der Menge der Pronation laufen. Niederbogen-L?ufer sind in der Regel anf?llig für Weichgewebe Verletzungen wie Tendinopathie durch überm??ige Fu?-Pronation zu überfordern.
Keine zwei Fü?e sind gleich. Verallgemeinerungen über Bogenh?he k?nnen gemacht werden, aber sie sind nicht harte und schnelle Regeln. Zum Beispiel kann ein L?ufer einen niedrigen Bogen haben, aber einen Kissenschuh brauchen.
Mehrere Variablen tragen zur Pronation unserer Fü?e Nike Air Max 90 Womens bei und k?nnen die Art des Schuhs beeinflussen. Zum Beispiel kann die Schw?che der Hüftmuskulatur mehr Fu?pronation verursachen.
Wenn Sie ein L?ufer sind, ist es am besten, eine Bewertung von einem Physiotherapeuten in einem sportspezifischen Rehabilitationsprogramm zu suchen, um die Variablen zu bestimmen, die zu Ihrem Fu?typ beitragen Adidas Zx 750 Femme und Sie bei der Auswahl eines guten Schuhs führen. Ein Physiotherapeut wird Ihnen helfen, Ihren K?rper zu verstehen und die Variablen zu adressieren, die Ihnen helfen k?nnen, Sie verletzungsfrei zu halten.