Come corridori, abbiamo trascorso così tanto tempo alla ricerca del perfetto paio di scarpe da corsa. Otteniamo un'analisi dell'andatura. Avere un esperto in forma. Ma quello che stiamo dimenticando è Nike Janoski Womens quello di fare lo stesso per le scarpe che indossiamo quando non siamo in esecuzione.

"La corsa può davvero prendere un pedaggio sui piedi, sulle caviglie e sulle ginocchia", spiega Sally Murphy, direttore maggiore del design femminile a Rockport. "Assicurarsi di indossare scarpe con grande sostegno e comfort, permettendo al corpo di recuperare tra le corse".

Come progettista di scarpe, sei anni di finitura maratona e mamma avida, Murphy sa una cosa o due circa le scarpe da corsa e come colpiscono tutto il corpo, non solo i nostri piedi. Le abbiamo chieste alcune domande per scoprire esattamente quello che dovresti cercare in una scarpa non corretta - e perché la cosa è importante.
Quali caratteristiche dovrebbero cercare i corridori in una scarpa "quotidiana"?

I corridori dovrebbero indossare scarpe con un leggero sollevamento Nike Air Max 2017 Dames del tallone, niente che sia frittelle piatta al suolo. E 'anche importante fare una pausa da tacchi alti di tanto in tanto. Non è bene per le tue articolazioni o per le tue schiene per indossare tacchi alti per troppi giorni di fila. Cerco di non indossare mai una altezza del tacco estremo il giorno dopo una lunga corsa. Inoltre cerco sempre un'ottima ammortizzazione nello sciopero del tallone e un supporto ad arco imbottito.
Che cosa circa i sandali?

I sandali sono grandi da indossare, specialmente dopo lunghe corse quando i piedi sono più gonfiati. Tuttavia, si desidera sempre un sandalo a supporto del piede anatomico, non un flip flop! Indossare il pantofole tutto il giorno rende il tuo Achille molto stretto e può portare a fasciite plantare.
I corridori devono indossare scarpe da corsa solo quando si esegue?

Indosso le scarpe da corsa solo quando corrono perché non voglio comprimere l'ammortizzazione con l'usura quotidiana. Inoltre, le scarpe da ginnastica Adidas Neo Homme delle scarpe sono fatte per lasciare che il piede si espande a causa dell'impatto dei piedi che battono il pavimento. Questa espansione non è necessaria per l'usura quotidiana, e quindi le scarpe da ginnastica a volte possono sentirsi troppo sciolti quando non li indossiamo per l'esercizio fisico.

è così importante prendere cura dei piedi e sostenerli correttamente per tutto il giorno. Le tue meccaniche e le funzionalità del corpo si riferiscono a tutte le scarpe, e se i piedi non sono adeguatamente supportati e ammortizzati, possono portare a piedi infiniti, problemi al ginocchio e alla schiena per i corridori ei non corridori.