Une chaussure de course confortable est une chaussure qui convient, mais en trouver une n'est pas toujours facile. Il y a une science dans la fa?on dont vous marchez et courez (votre démarche) et, puisque vous passez beaucoup de temps dans une Nike Air Max 90 Womens paire de chaussures, cela vaut la peine d'apprendre à conna?tre votre style de course personnel afin de trouver une paire de baskets sont Nike Air Vapormax Damen parfaits pour toi.
?à 45 km de course de 72 km, j'ai appelé ma femme à une station de boissons voisine pour m'apporter ma trousse de soins des pieds et je me suis dit que ce n'était probablement pas génial que mes baskets blanches soient rouges de sang - à l'extérieur. Bien que l'expérience de ce coureur suédois soit à la limite de l'extrême, des histoires d'horreur mineures abondent encore sur le circuit de course en raison de chaussures mal ajustées. Des ongles perdus trop communs aux cloques débilitantes, beaucoup (sinon la plupart) de ces situations peuvent être évitées en investissant un peu de temps dans l'obtention de la bonne chaussure de course. Cela signifie la chaussure pour votre Nike Air Max 97 Femmesport, votre poids, votre démarche et votre pronation, et le type de terrain que vous battez. Chacun de ces facteurs figure également dans Nike Internationalist Donna l'ASICS Shoe Adviser, qui offre un moyen rapide de trouver une chaussure adaptée à vos besoins.
1. Utilisation prévue
La gamme de chaussures dans un magasin peut être décourageante, mais vous pouvez exclure immédiatement un grand nombre de modèles en vous concentrant sur ce que vous allez faire exactement avec eux. Serez-vous sur la route, en courant sur une piste construite sur mesure ou peut-être sur un sentier forestier? Toutes ces surfaces nécessitent un type de chaussure différent. Une autre distinction fondamentale est entre les chaussures de course et d'entra?nement.
2. Type de pronation
Pronation est le terme utilisé pour la fa?on dont votre pied roule quand vous marchez et courez. Essentiellement, lorsque vous achetez n'importe quel type de chaussure de sport, vous devez d'abord conna?tre votre type de pronation.Adidas Superstar Womens Black C'est exactement le genre de connaissance qui, si elle est respectée, pourrait empêcher les ampoules de saignement et autres. Chaque chaussure sur le marché est adaptée à un type de pronation. Votre type de pronation détermine combien et où vous avez besoin de soutien et d'amorti dans votre chaussure. Vous pouvez trouver ce que votre type de pronation est en obtenant une analyse de démarche expert fait pour vous - de nombreux magasins de détail spécialisés offrent ce service. Pour un guide détaillé mais facile à comprendre sur la fa?on dont cela est évalué, lisez Comprendre la pronation.