Les chaussures de sport tombent dans deux catégories principales: la stabilité et les chaussures neutres.
Deux adultes plus agés s'étirent.
Stabilité et neutralité sont les deux principaux types de chaussures de sport.
Les chaussures de stabilité sont composées d'une semelle intercalaire rembourrée et dense et d'un talon con?u pour aider à contr?ler le mouvement et la surpronation. La surpronation se réfère à la tendance du pied à rouler vers l'intérieur plus que nécessaire pour la répartition du poids et l'absorption des chocs.
Les chaussures de stabilité aident à enlever le poids de la pointe du pied, ce qui est très important pour les personnes souffrant d'arthrose du genou. Pour ceux dont les pieds roulent inégalement, les chaussures de stabilité fournissent également un bon Nike Air Max Thea Womens Black amortissement Nike Air Vapormax Womens et un contr?le de mouvement.
Les chaussures neutres ne corrigent pas le roulis irrégulier du pied mais offrent une bonne absorption des chocs et un bon amorti. La conception neutre permet également d'ajouter facilement une insertion ou une orthèse moulée sur mesure, qui sont couramment prescrits pour les personnes souffrant d'arthrite.
Les personnes qui ne savent pas si leurs pieds roulent normalement, un podiatre, un chirurgien orthopédique ou un magasin spécialisé dans les chaussures de sport peuvent aider. Ils peuvent observer les habitudes d'usure des chaussures de course ou de marche et déterminer s'ils ont été causés par une pronation anormale.
Baskets neutres sont généralement mieux pour les marcheurs et les coureurs avec une pronation normale et sans problèmes physiques. Les personnes dont les pieds ne roulent Nike Air Max Thea Womens pas Asics Gel Lyte 3 Mujer suffisamment vers l'intérieur ou qui ont des problèmes de blessure ou d'age devraient chercher une chaussure qui réponde à leurs problèmes spécifiques.
Conseils pour choisir la bonne chaussure
Trouver la bonne chaussure implique plus que de choisir une couleur préférée ou d'obtenir la bonne taille. Certaines choses doivent être gardées à l'esprit lors de l'achat de chaussures de sport pour aider à minimiser la douleur au genou.
Les chaussures avec beaucoup de coussin aident à prévenir les chocs aux genoux pendant la marche ou la course. Les chaussures qui ont beaucoup de coussin absorbent l'impact lorsque le pied touche le sol, mettant moins de stress sur les genoux. Une grande partie du choc n'atteint même pas les genoux.
Des chaussures bien rembourrées contribuent également à réduire l'impact de la marche sur des surfaces dures comme Adidas Superstar Femme les trottoirs en béton et même sur les sols en béton.