Het kiezen van de juiste hardloopschoen kan het verschil betekenen tussen een geweldige run en een slechte ervaring. Hardlopen in oude schoenen of verkeerde schoenen kan leiden tot ongemak, pijn en zelfs verwondingeNike Free 5.0 Hommen. En nu dat hardloopschoenen meer hi-tech dan ooit zijn gebouwd, kan winkelen voor een schoen verwarrend en duur zijn. Hier zijn enkele tips voor het kiezen van de juiste schoen:

Koop schoenen voor de sport die je gaat doen. De meeste winkels met sportartikelen hebben verschillende schoenen voor verschillende activiteiten, zoals wandelen, hardlopen, basketbal, tennis en aerobics. Als je verschillende sporten of activiteiten gaat combineren, zoek dan crosstrainers als een ander alternatief. Ongeacht de activiteitsvariatie, als je veel aan het hardlopen bent, sla dan de crosstrainers over en investeer in een goed paar hardloopschoenen.

Laat uw pas evalueren. Veel speciaalzaken evalueren uw pas op de loopband en kunnen u helpen bepalen of uw voetstap te veel of te weinig opvalt. Ze laten je schoenen testen tijdens het lopen opNike Air Max 2017 Femme een loopband en stellen de juiste schoenen voor je voeten, je pas en je budget voor.

Focus op fit. Probeer je fit te houden boven mode. Ga na of u gedempte en flexibele schoenen nodig heeft om schokabsorptie te bieden en bewegingsvrijheid mogelijk te maken of dat u een stabiliteitsschoen nodig heeft die meer structuur en enkelsteun biedt. De trend in minimalistische schoenen en blootsvoets lopen blijft populair. Ze beweren dat ze je biomechanica ten goede moeten verbeteren en helpen je voeten sterker te worden. Als je deze route aflegt, zorg er dan voor dat je deze kunt verlichten en begin met een zeer lage kilometerstand.

Overweeg uw budget. Een paar schoenen gaat een leven lang niet mee. Loopschoenen moeten na ongeveer 300 - 400 mijlen, of drie tot zes maanden van regelmatig gebruik worden vervangen. Dit kan betekenen datNike Air Max 95 Womens de duurste, hi-tech schoen niet voor jou zal zijn. Je kunt overal van $ 20 betalen voor merken zonder naam tot $ 200 voor de nieuwste functies op merknamen. Kortingswinkels kunnen geweldige deals hebben als u naar uw budget kijkt.

Doe een schoenreview:

    De teen moet aan de voorkant voldoende wijd zijn om comfortabel te zitten, maar de hiel moet goed zitten.
    Probeer 's avonds schoenen aan als uw voeten het grootsNike Air Max 97 Womenst zijn en onthoud dat uw voet tijdens het trainen tot een halve maat kan worden vergroot. Vaak is het het beste om hardloopschoenen te kopen in een maat groter dan je kledingmaat.
    Laat ongeveer een halve inch ruimte tussen het einde van je langste teen en het einde van de schoen.
    Draag dezelfde sokken die u gaat gebruiken tijdens het sporten als u schoenen probeert.
    Overweeg orthesen als u chronischNike Air Max Zero Femmee knie-, heup- of voetpijn heeft of als u steun nodig heeft aan de voetboog. Orthotics kunnen helpen om uw voet, benen of bekken in een neutrale positie te brengen om stress voor uw gewrichten te verminderen.