Also ist der Frühling da und du hast beschlossen, dass du raus willst und anf?ngst zu rennen. Stellen Sie sicher, dass SAdidas ZX 750 Mensie die richtigen Werkzeuge für den Job haben ... speziell Ihre Sneaker! Hier sind 10 Tipps für die Auswahl von Laufschuhen, um Sie beim Training gesund, komfortabel und sicher zu halten:
Schuhe nicht Multitasking. Wanderschuhe unterscheiden sich von Laufschuhen. Laufschuhe sind steifer, Laufschuhe sind flexibler und haben eine zus?tzliche D?mpfung, um eine gr??ere Wirkung zu erzielen. Wenn Sie beide Aktivit?ten ausführen, kaufen Sie ein Paar Turnschuhe für beide.
Kenne Deinen Fu? - Führe Adidas Superstar Womens Pinkden "Nasstest" durch. Kein Fu? ist gleich. Sogar deine eigenen Fü?e k?nnen sich voneinander unterscheiden. Bevor Sie Ihre Laufschuhe w?hlen, sollten Sie Ihre Fü?e kennen! Der beste Weg, um die Form Ihres Fu?es zu bestimmen, ist einen "Nasstest" durchzuführen. Befeuchten Sie Ihren Fu?, treten Sie auf ein Stück braunes Papier und verfolgen Sie daNike Air Max 90 Womens Blacknn Ihren Fu?abdruck. Wenn Ihr Fu?abdruck die gesamte Fu?sohle mit wenig oder keiner Krümmung auf der Innenseite zeigt - oder wenn Ihre Schuhe an der Innenkante am st?rksten abgenutzt sind - bedeutet dies, dass Sie niedrige B?gen oder flache Fü?e haben und zur überpronation neigen Fü?e rollen nach innen. überpronation kann zus?tzliche Abnutzung an der Au?enseite der Ferse und im Vorderfu?bereich verursachen. Du brauchst einen Schuh mit Bewegungssteuerung und maximaler Unterstützung. Wenn dAdidas Superstar Menser Fu?abdruck nur einen Teil des Vorfu?es und der Ferse mit einer engen Verbindung zwischen den beiden zeigt - oder wenn Ihre Schuhe haupts?chlich an der Au?enkante abgenutzt sind - haben Sie hohe B?gen und neigen dazu, unterpronieren (auch Supinat genannt), was bedeutet, dass Ihre Fü?e rollen nach au?en. Unterpronation verursacht Verschlei? an dNike Air Max Thea Femmeer Fersenau?enkante und der kleinen Zehe. Suchen Sie nach einem gepolsterten Schuh mit einer weichen Zwischensohle. Sie haben einen neutralen Bogen, wenn Ihr Fu?abdruck eine ausgepr?gte Kurve entlang der Innenseite hat und Ihre Schuhe gleichm??ig abgenutzt sind. Suchen Sie nach einem "Stabilit?ts" -Schuh, der die richtige Mischung aus D?mpfung und Unterstützung bietet.