Il dolore al tallone a volte deriva dall'eccessiva pronazione. La pronazione è il normale movimento flessibile e appiattimento dell'arco del piede che gli consente di adattarsi alle superfici del terreno e assorbire lo shock nel normale schema di deambulazione. Mentre cammini, il tallone <a href="http://baidu.com/">Nike Air Max 97 Homme</a> tocca prima il terreno; il peso si sposta prima verso l'esterno del piede, quindi si sposta verso l'alluce. Mentre l'arco si alza, generalmente il piede rotola verso l'alto e verso l'esterno.

Un articolo pubblicato da Kogler nel Journal of Bone e Joint Surgery ha dimostrato che un cuneo nell'avampiede in valgo era un mezzo molto efficace per ridurre la tensione sulla fascia plantare. I cunei mediali o in <a href="http://www.baidu.com/">2018 Adidas NMD Womens</a> varo devono essere posizionati sotto la suola del lavoro della scarpa da corsa per contrastare la quantità di allungamento della fascia plantare a ogni passaggio.

L'eccessiva pronazione - movimento interno eccessivo - può creare una quantità anormale di stiramento e tirare i legamenti ei tendini che si attaccano alla parte posteriore inferiore dell'osso del tallone. Si noti che sebbene la pronazione e la supinazione siano state a lungo <strong>Adidas ZX 500 Mens</strong> sospette cause di fascite plantare, non vi era una forte correlazione nei pazienti di studi recenti.

Visita un negozio locale dove eseguono analisi dell'andatura. Il processo in genere prevede di filmare il tuo passo su un tapis roulant e quindi eseguire lo zoom per vedere il movimento della caviglia. La registrazione viene quindi trasmessa su un iPad in cui è possibile utilizzare rallentatore e <strong>Nike Air Max 2016 Femme</strong> fermo immagine per valutare il proprio stile di corsa o camminata. Con la fortuna, i movimenti eccessivi della caviglia e le imperfezioni della tua falcata possono essere correlati alla tua fascite plantare.

Anche se la loro metodologia è ben lontana dalle tecniche scientificamente valide di un podologo, può certamente essere più economica (solo il prezzo di un nuovo paio di scarpe o gratuito se non trovi nulla). Come ulteriore vantaggio di <a href="http://www.baidu.com/">Adidas ZX 10000 Womens</a> parlare con un impiegato di scarpe da corsa, che dovrebbe essere altamente informato, puoi provare un numero di scarpe diverse che esplorano varie combinazioni di cuscino, controllo del movimento e solette.