Il modello della scarpa da corsa deve essere <a href="http://baidu.com/">Nike Free 5.0 Femme</a> riparato. Scarpe di pronazione, controllo del <strong>Adidas Ultra Boost Mujer</strong> movimento, ammortizzazione e stabilità? Sbarazzati di tutti loro.

Non è solo la corsa a piedi nudi e il minimalismo contro le scarpe da corsa, l'una o l'altra situazione che molti ritengono sia. è molto più <a href="http://www.baidu.com/">Adidas Superstar Womens Pink</a> profondo di quello. Non è nemmeno che le aziende di scarpe da corsa sono cattive e fuori per realizzare un profitto. Le società di scarpe potrebbero raggiungere gli obiettivi prefissati, ma forse gli obiettivi a cui mirano non sono ciò che deve essere fatto. Il paradigma su cui si basano le scarpe da corsa è il problema.

Le scarpe da corsa sono costruite su due punti centrali, forze d'impatto e pronazione. I loro obiettivi sono semplici, limitano le forze d'impatto e prevengono l'eccessiva elasticità. Ciò ha portato a un sistema di classificazione basato su ammortizzazione, stabilità e controllo del movimento. Il problema è che questo sistema potrebbe non avere alcuna base su cui stare. Siamo stati concentrati sulle cose sbagliate per 40 + anni?

Inizierò con la statistica abituale <a href="http://www.baidu.com/">Nike Internationalist Hombre</a> che il 33-56% dei corridori viene ferito ogni anno (Bruggerman, 2007). è una specie di pazzia quando ci pensi. Dato che ci sono un sacco di feriti in corso, diamo un'occhiata a cosa dovrebbero fare le scarpe.
Pronazione:

Come detto prima, le scarpe sono costruite sulla premessa che le forze d'impatto e la pronazione sono le cause delle lesioni. La pronazione, in particolare, è stata costruita come la rovina di tutti <a href="http://baidu.com/">Nike Air Force 1 Mens</a> i corridori. Siamo diventati inondati di pronazione limitante tramite scarpe per il controllo del movimento. L'idea centrale alla base della pronazione è che le cause iperpronatorie causano la rotazione della parte inferiore della gamba (cioè caviglia, tibia, ginocchio) mettendo a dura prova le articolazioni e portando quindi a lesioni. Le scarpe da corsa sono quindi progettate per limitare questa pronazione. In sostanza, le scarpe da corsa sono state sviluppate e progettate per mettere il corpo in allineamento "corretto". Ma abbiamo davvero bisogno di un corretto allineamento?
Questo paradigma sulla pronazione si basa su due cose principali: (1) la pronazione provoca lesioni e (2) le scarpe da corsa possono alterare la pronazione.