Uppgradera Nike Air Max Classic BW Womens din vanliga avokado toast med n?gra s?tpotatis som bas! En kopp s?tpotatis inneh?ller 4 gram av m?ttande fiber. Du kan ocks? ?verst dessa sk?lar med andra alternativ fiberrik s?som avokado, fikon och b?nor. Tone It Up m?ltider med h?gt fiber bidra till att minska Nike Air Max Command Mujer nedbrytning av kolhydrater och m?jligg?r en j?mnare fris?ttning av glukos i blodet. Detta inneb?r att du ?r mindre ben?gna att ha spikar av blodglukos som resulterar i en krasch, vilket g?r att du sugen p? s?tsaker.
En annan anledning: Du m?ste tugga fiberrik planteras mer f?r dem Nike Air Max 90 Homme att bryta ner. Tugga ger kroppen tid att registrera m?ngden mat du har ?tit och k?nna igen n?r du ?r full. Testa v?r s?tpotatis toast recept h?r. Vi har en massa varianter f?r att tillfredsst?lla alla typer av beg?r.
Vanilj Latte Smoothie Sk?l
Din dagliga java kan verkligen upp Asics Gel Lyte 3 Femme Noir din Adidas Superstar Dames Roze ?mnesoms?ttning. Forskning har visat att 100 milligram koffein (ungef?r en 8 uns kopp av joe) kan h?ja din ?mnesoms?ttning med 3 till 4 procent. Klorogensyra finns i kaffe spelar ocks? en roll i ?mnesoms?ttningen reglering. Studier visar att syran minskar upptaget av glukos,Nike Air Max 1 Homme vilket i slut?ndan fr?mjar viktminskning.
Tone It Up Bonus: Denna smoothie sk?l ger ocks? protein. Det tar mer energi att bryta ner protein ?n kolhydrater eller fett, vilket orsakar en termisk effekt att br?nna extra kalorier. Testa v?r Vanilla Latte Smoothie Bowl recept h?r.
Kryddig Nike Air Max 2016 Dames Rozemexikansk soppa
Krydda din middag ocks? revs ?mnesoms?ttningen, tack vare en f?rening som kallas capsaicin. Enligt en studie, fr?mjar capsaicin fettf?rbr?nning.
?vers?ttning: Det brinner extra fett. Detta undrar f?rening har ocks? visat sig i studier att hj?lpa till med metabolt Nike Air Max Classic Bw Donne syndrom, diabetes, fetma och risk f?r stroke. L?gg till en extra skaka cayennepeppar eller t?rna upp n?gra jalape?os att kasta i din matr?tt.
Du kan ocks? prova v?rt kryddig mexikansk soppa recept h?r. Det kan g?ras i en lerkruka-Pot, s? det ?r alla varma och redo n?r du Nike Air Max Command Femme kommer hem!