N?r du t?nker p? h?lsosam kost, sallader och gr?nsaker brukar komma att t?nka p?. Men vad s?gs om att l?gga till lite mer  variation till din plan?

R?tter som mor?tter, Nike Air Max 90 Dam s?tpotatis, och Nike Air Max 90 Mens rovor, ?r en rik k?lla till n?ringsrika komplexa kolhydrater. I st?llet f?r uppr?rande blodsockerniv?er som raffinerade s?ta livsmedel g?r, de hj?lper till att reglera dem.

Varf?r ?ta mer Root planteras?

L?nga r?tter - mor?tter, palsternacka, Nike Air Max Thea Femme kardborre, och daikon r?disa - ?r utm?rkta blodrenare och kan bidra till att f?rb?ttra cirkulationen i kroppen. Runda r?tter - rovor, r?disor, r?dbetor, och k?lr?tter - n?ring ?t mage, mj?lte, bukspottk?rtel, och reproduktionsorgan.

Vilken Rotfrukter ?ter du mest?

Om du ?r som de flesta av v?rlden, ?r det mor?tter och potatis. H?r ?r n?gra andra att utforska:

Betor inneh?ller ett ?verfl?d av antioxidanter och ?r mycket Nike Air Max Command Femme avgiftande.
Kardborre anses vara en kraftfull blod reningsverk. Denna l?nga, tunna veggie ?r en stapelvara i asiatiska och h?lsokostbutiker.
Rotselleri, ?ven k?nd Asics Gel Lyte 3 Femme Rose som rotselleri, Adidas Superstar Mujer Blancas ?r rikt p? fibrer och med en respektabel m?ngd antioxidanter.
Jicama Nike Air Max 1 Dames ?r krispigt och Nike Air Max Thea Damen uppfriskande och inneh?ller en gener?s m?ngd av vitamin C. Det ?r en favorit i sin nativa Mexiko och Sydamerika.
L?k ?r rika p? antioxidanter och andra fyton?rings?mnen, vilket g?r dem mycket uppskattad f?r sin f?rm?ga att st?rka immunf?rsvaret.
Palsternacka, som ser ut som gigantiska vita mor?tter, skryta med en s?t, jordig smak. De har ocks? f?tt mycket fibrer, C-vitamin, folsyra, niacin, tiamin, magnesium och kalium.
R?disa ?r en utm?rkt k?lla till vitamin C. Det ?r ocks? rik p? kalcium, molybden, och folsyra.
S?tpotatis inneh?ller o?vertr?ffade niv?er av betakaroten och ?r Nike Air Max Classic BW Womens ocks? rika p? C-vitamin, fyton?rings?mnen och fiber.