Alle GPS-Uhren werden Split-Zeiten für Sie in vorgegebenen Abst?nden aufzeichnen, so k?nnen Sie Ihren Fokus auf harte halten zu halten. Stellen Sie Ihre Split-Distanzen vor, bevor Sie für Ihren Lauf verlassen, und Sie müssen nicht einen Finger heben, um Ihre Split-Zeiten aufzuzeichnen.
5. Planen Sie Ihre Routen und teilen Sie mit Freunden
Sie Nike Air Max 1 Dam k?nnen Ihre GPS-Uhr verwenden, um neue laufende Routen zu planen. Planen Sie die Strecken, die Sie ausführen, und teilen Sie sie mit Mitl?ufern für eine kleine freundliche Konkurrenz, oder erhalten Sie Inspiration, um eine Freundesroute zu versuchen. Es ist eine lustige und motivierende Art, an der laufenden Gemeinschaft teilzunehmen, auch wenn du solo laufst. Wenn du Nike Roshe Run Femme für laufende Schuhe einkaufst, ist es üblich, über Pronationsunterstützung zu h?ren, aber was ist, wenn du ein Nike Air Max 90 Femme Rose Supinator bist? Da weniger als 5% der L?ufer überwiegen, wird das Thema h?ufig vernachl?ssigt. Wenn du dich wie das rothaarige Stiefkind fühlst, wenn du für laufende Schuhe einkaufst, sind wir hier um zu helfen. Hier sind die Grundlagen auf, was Supination ist, wie es beeinflusst Ihr Laufen und wie es sollte Ihre Laufschuh Wahl beeinflussen.
Was ist Supination?
Supination, Nike Air Max 1 Donne manchmal auch Unterpronation genannt, bedeutet, dass, wenn Sie Ihren Fu? laufen, auf der lateralen Seite (der Au?enkante) für die Dauer der Zeit gepflanzt wird, w?hrend der Schuh auf dem Boden ist. In dem typischen Fersen-Fu?-Fu?-übergang tritt der Fu? vor dem Bodenkontakt aus, pritzt (rollt nach innen) nach dem Bodenkontakt, um viel von dem Aufprall zu Nike Air Max 1 Femme absorbieren, und stützt sich wieder bei der Abspaltung ab.
L?ufer mit sehr hohen, unflexiblen B?gen sind h?ufig zu Nike Air Max 90 Mujer übersehen. Um festzustellen, ob Sie sich aussprechen, werfen Sie einen Blick auf die Unterseite eines Paar Laufschuhe, nachdem Sie ein paar hundert Meilen auf sie gesetzt haben. Wenn der Mittelfu? des Schuhs vor allem an der Au?enkante getragen wird, dann k?nnte Nike Air Max 90 Uomo man ein Supinator sein. Wir k?nnen Ihnen auch helfen, eine Online-Ganganalyse abzuschlie?en, um festzustellen, Adidas Ultra Boost Mujer ob Sie supinieren.