Durante la tua vita, probabilmente passerai circa 75.000 miglia, che è abbastanza molto da mettere in piedi. Quando si invecchia, le 26 ossa e 30 articolazioni in ciascuno dei vostri piedi perdono flessibilità e elasticità. Gli ammortizzatori naturali del tuo piede si consumano pure. Avere aggiunto l'artrite a questo mix solo peggiora le cose. Le articolazioni saranno distorte e infiammate, per cui la cura del piede artrite deve essere qualcosa da pensare ogni giorno.

Quando si tratta di artrite, avendo ulteriori complicazioni del piede, come bunioni, hammertoes o Adidas Superstar Womens neuroma, può essere un grave pregiudizio. Per evitare questi, acquistare scarpe ben aderenti con tacco inferiore e buon supporto. L'artrite porta a perdere il tuo arco, quindi è molto raccomandato anche avere scarpe con un buon supporto in arco.

Oltre a ottenere un buon supporto ad arco, le scarpe devono essere comodamente e correttamente. Un buon punto di partenza è lasciare la larghezza delle dita tra la parte posteriore della scarpa e il piede per misurare le dimensioni adeguate. è inoltre utile avere una scatola quadrata o arrotondata sul davanti per offrire ancora più comodità. Un'altra cosa da cercare è una suola in gomma che può fornire un cuscino e assorbire lo shock mentre si cammina. Questo aggiunge flessibilità alla palla del piede quando si spinge il tallone a camminare.

L'esercizio è un altro aspetto chiave della cura del Nike Air Max 90 Donna Bianche piede artriti. L'esercizio non solo rafforza e allunga i muscoli e le articolazioni, ma aiuta a prevenire ulteriori lesioni e dolori. Stretching il tendine di Achille, il tendine situato nella parte posteriore del tallone, vi darà la mobilità aggiunta e ridurre il dolore a causa dello stress. Un'altra cosa che puoi fare è massaggiare i piedi, impastare la palla del piede e le dita dei piedi dall'alto verso il basso.

Stretching il tendine di Achille è un semplice esercizio che si può fare a casa in qualsiasi momento. Mantenete contro il muro con le palme piatte contro la superficie mentre piazzate un piede in avanti, verso il muro e un piede dietro di voi. Piegare il ginocchio in avanti verso il muro mantenendo il ginocchio posteriore bloccato dritto e assicurarsi che entrambi i tacchi stessi toccano completamente il suolo in ogni Asics Gel Lyte 3 Femme momento. Questo si allungherà anche il tendine di Achille e i muscoli del polpaccio. Sentirete il tratto quasi immediatamente. Puoi anche allungare le dita dei piedi in un paio di modi. Si tratta di prendere una fascia di gomma e avvolgerla attorno a entrambe le dita dei piedi, mentre i tacchi rimangono insieme. Poi, tirarli separatamente per allungare il piede. Puoi anche mettere una fascia di gomma attorno a tutte le punte di uno dei tuoi piedi. Quindi, cercare di separare ogni singolo dito, allungandoli tutti.

Un passo finale che puoi prendere per aiutare il tuo artrite Nike Air Max 90 Herren sta assumendo farmaci non steroidei, non infiammatori o farmaci topici con capsaicina. Purtroppo, non esiste un modo completo per rimuovere tutto il tuo dolore artritico. Tuttavia, dopo alcuni di questi suggerimenti può andare molto a stare il più doloroso possibile.