Il n'y a pas Adidas Superstar Femme de durée de vie définie pour une paire de chaussures de course. Les chaussures porteront en fonction de votre poids, de la fa?on dont votre pied frappe le sol, que vous fonctionniez sur ou hors route, et aussi comment vous soignez les chaussures. Contrairement aux chaussures de tous les jours, la durabilité des chaussures de course est souvent dictée par la vie de la mousse de la semelle intercalaire - et non par la semelle extérieure en caoutchouc ou par la partie supérieure. L'usure de la semelle intercalaire peut être très difficile à juger, même si un creux important de la mousse sous le talon, l'impression que votre pied coule dans la chaussure ou l'aplatissement permanent de la mousse sont autant d'indices que l'heure est venue pour de nouvelles chaussures.
"Si le même modèle est encore disponible, respectez-le", explique Malstrom. "Ensuite, et seulement alors, vous pouvez envisager d'embaucher une bonne affaire en achetant une autre paire sur Internet, mais assurez-vous qu'elles sont exactement la même chaussure exactement de la même taille". Vous pouvez raisonnablement s'attendre à ce que vos chaussures durent entre 300 à 500 milles, bien que certains coureurs gèrent Adidas Gazelle Homme régulièrement deux fois plus loin dans une paire de chaussures de course. Lorsque vous achetez vos nouvelles chaussures de course, écrivez une date d'utilisation sur le talon, en fonction de votre kilométrage hebdomadaire et d'une durée de vie approximative de 500 milles. Lorsque vous atteignez la date, examinez attentivement les chaussures pour obtenir des signes d'usure.
Les chaussures de stabilité, de rembourrage et de contr?le du mouvement sont con?ues pour courir et se dérouler sur des routes et des trottoirs. Si vous allez faire la plupart de vos courses hors route, optez pour une chaussure de piste au lieu de cela, qui a une semelle en caoutchouc clouté et une tige dure et plus durable pour vous donner une meilleure adhérence sur des terrains difficiles.
Si vous vous attendez à ce que vos nouvelles chaussures vous Nike Air Max Zero Mujer rendent un coureur meilleur et plus rapide, vous vous trompez. Les chaussures ne fonctionneront pas les milles de formation pour vous, mais ils veilleront à ce que vous gérez ces milles confortablement et, espérons-le, sans blessure. Les chaussures que vous ne réfléchissez jamais jusqu'à ce qu'il soit temps d'une nouvelle paire sont idéales.
Les chaussures de course peuvent co?ter de ￡ 50 à ￡ 150, mais le co?t n'est pas le meilleur indicateur de l'adéquation d'une chaussure pour vous. Vos chaussures parfaites sont celles qui s'adaptent correctement, saisissent et protègent vos pieds sur tout le terrain et ne vous posent aucun problème pendant une vie réussie ensemble. La plupart des coureurs trouvent que les chaussures de milieu de gamme offrent le meilleur équilibre entre la valeur et la performance technique.