Wenn du wie ich bist, dann halte ich ein Meilenzahlprotokoll, um den Gebrauch von meinen laufenden Schuhen genau zu verfolgen, ist einfach keine praktische Option (aber wenn es so gro? ist - das gebe ich sicherlich!). Stattdessen ist meine narrensichere Empfehlung zu wissen, wann du deine Schuhe ersetzen soll wie folgt:
(i) W?hlen Sie einen Schuh, der für Ihren Fu? und Laufstil gut geeignet ist.
(ii) Kaufe 2 Paare der Schuhe (ja, ZWEI genau das gleiche Paar!);
(iii) Tragen Sie ein Paar von Ihren www.elcubanyto.it Schuhen (nennen wir dieses Paar "A") an einem Tag der Woche, wenn Sie laufen (sonntags). Für den Rest der Woche, tragen Sie das zweite Paar (nennen wir dieses Paar "B), wenn Sie laufen oder trainieren. Sobald Schuhpaar "B" nicht mehr wie Schuhpaar "A" fühlt, ist es Zeit, für einen Ersatz für Paar zu kaufen "B."
Es spielt keine Adidas Nmd Dame Rolle, wie deine Schuhe aussehen - alle laufenden Schuhe tragen funktional aus und werden weniger unterstützend, oft bevor sie "aussehen", wie sie ersetzt werden müssen. ?hnlich wie beim Ersetzen deiner Pkw-Reifen kann ich nicht genug betonen, wie das Auswechseln deiner Laufschuhe absolut notwendig ist, damit du richtig, effizient und sicher f?hrst.
Road-Laufschuhe sind für den Betrieb auf Pflaster und relativ flachen, verpackten Fl?chen mit nur geringen Unregelm??igkeiten ausgelegt. Diese Schuhe sind Adidas Superstar Dames leichter und flexibler und entworfen, um Fü?e bei wiederholten Schritten auf harten, ebenen Fl?chen zu d?mpfen oder zu stabilisieren.
Trail-Laufschuhe sind für den Betrieb auf Off-Road-Routen, die oft uneben sind, mit Kieselsteinen, Felsen, Schlamm, Baumwurzeln oder anderen Hindernissen konzipiert. Diese Schuhe sind speziell mit verbesserten, tieferen Lauffl?chen und einer h?rteren Sohle für zus?tzliche Traktion, Stabilit?t, Unterstützung und Fu?schutz konzipiert.
Cross-Training Schuhe sind für die Ausarbeitung in der Turnhalle, Gewichtheben oder Crossfit-Art von Workouts, wo mehr Kontakt mit dem Boden ist bevorzugt über eine dickere, mehr Sto? absorbierende Plattform Sohle. Für Kraftheber oder schwere Gewichtheber wird oft ein minimalistischer Schuh mit einer dünneren Sohle und weniger bewegungsbeschr?nkendem Design Nike Free Rn Flyknit Mujer bevorzugt.