De les van de nieuwste studies is duidelijk als misschien verontrustend voor degenen onder ons van plan om te investeren in nieuwe sportschoenen deze zomer. "Je kunt niet simpelweg kijken naar het type voet als basis voor het kopen van een hardloopschoen", zegt dr. Bruce H. Jones, manager van het letselpreventieprogramma voor het volksgezondheidscommando van het Amerikaanse leger en senior auteur van de militaire studies. . De wijdverspreide overtuiging dat platvoetende, overpronerende hardlopers schoenen nodig hebben die de beweging beheersen en dat hooggevormde, onderproNike Air Max 2016 Femmenerende hardlopers baat hebben bij goed gedempte paren is simpelweg, voegt hij eraan toe, 'een mythe'.

De mythologie groeide en blijft bestaan, echter grotendeels omdat "in bepaalde aspecten de schoenen werken", zegt Michael Ryan, Ph.D., de hNike Air Max 2016 Hommeoofdauteur van de studie van vrouwelijke halfmarathonlopers en momenteel een postdoctorale fellow in de afdeling orthopedie en revalidatie aan de Universiteit van Wisconsin, Madison. Motion control-schoenen regelen bijvoorbeeld de beweging, zegt hij. Biomechanische studies van hardlopers op loopbanden hebben herhaaldelijk aangetoond dat pronatie aanzienlijk wordt verminderd bij hardlopers die schoenen met bewegingscontrole dragen.

Het probleem is dat "niemand weet of pronatie echt de onderliggende kwestie is", zegt Dr. Jones. Weinig wetenschappelijke studies hebben onderzocht hoe of zelfNike Air Max 1 Femmes als over- of onderpronomie bijdraagt ??aan het lopen van verwondingen. "Er is zoveel dat we nog steeds niet begrijpen over de biomechanica van de onderste ledematen," concludeert Dr. Jones.

Voor nu, als je eropuit gaat om nieuwe hardloopschoeNike Air Max 90 Mens Whitenen te kopen, ben dan van plan je eigen beste pleitbezorger te zijn. "Als een verkoper zegt dat je robuuste schoenen voor bewegingscontrole nodig hebt, vraag dan om een ??paar paar neutrale of stabiliteitsschoenen te proberen", zegt Ryan. "Ga naar buiten en ren rond het blok" in elk paar. "Als je pijn of ongemak voelt, is dat je eerste veto." Geef die schoenen terug. Probeer nog meerdere paren. "Er zijn echt maar een paar paren die goed zullen passen en goed aanvoelen", zegt hij. "Mijn beste advies is, schakel je sensoren in en luister naar je lichaam, niet naar wat de verkopers je missAdidas Stan Smith Womenschien vertellen."