Om erachter te komen welk type hardloopschoenen je moet kopen, moet je eerst weten wat voor soort voeten je hebt. Een deskundige verkoper in een hardloopspeciaalzaak kan u helpen de juiste hardloopschoen voor uw type voet te vinden, maar u kunt ook zelf uitvinden welk type voet u heeft. Eén manier is om gewoon naar je voet te kijken. Een nauwkeurigere methode is om uw voetafdruk te onderzoeken door in het zand te lopen of op papier met natte voeten.

Er zijn drie verschillende soorten voeten:
Platte voeten

Als je naar <a href="http://www.baidu.com/">Nike Air Max 97 Homme</a> je voet kijkt, weet je dat je platte voeten hebt als je geen boog ziet. De onderkant van je voet, van je tenen tot je hiel, is helemaal plat. Als u de footprint-test uitvoert, ziet uw afdruk er uit als een voetvormige klodder. Je zult geen naar binnen gerichte kromming van <strong>Nike Air Max Classic BW Mens</strong> je grote teen naar je hiel zien.

Probleem? Als je platvoetig bent, ben je waarschijnlijk een overpronator, wat betekent dat je voeten naar binnen rollen als je rent.

Wat te kopen: je hebt waarschijnlijk een hardloopschoen nodig die je stabiliteit behoudt. Zoek naar de woorden "motion control" en "stability" op de box met hardloopschoenen die u overweegt. Naast schoenen met bewegingscontrole, moeten sommige platvoetlopers ook orthesen dragen (op maat gemaakte schoeninzetstukken die voetproblemen corrigeren).

Je zou in staat moeten zijn om gemakkelijk te bepalen of je hoge bogen hebt - je zult een hoge en definitieve boog op je voet opmerken. Als u de footprint-test uitvoert, buigt uw afdruk naar binnen, waardoor het middengedeelte van uw voet er erg dun uitziet. Wanneer u uw hand tegen de onderkant van uw voet drukt, blijft uw <a href="http://baidu.com/">Adidas NMD Womens</a> boog onbuigzaam.

Probleem? Als je hoge bogen hebt, supinatie of onderpronate, wat betekent dat je voeten naar buiten rollen terwijl je rent. Het is erg belangrijk dat hardlopers met hoge bogen regelmatig hun voeten opnieuw meten, omdat rennen ervoor zorgt dat hun bogen <a href="http://www.baidu.com/">Nike Air Max 2015 Mujer</a> geleidelijk vallen en hun voeten langer worden.