Quand il s'agit de créer une routine de course saine, il est tout aussi important de porter des chaussures adéquates que de se lancer dans un jogging t?t le matin. Mais choisir la bonne paire pour vous? Plus facile à dire qu'à faire.

C'est du moins ce que vous ressentez quand vous entrez dans un magasin de chaussures de course et que vous vous retrouvez à contempler un mur interminable de styles et de couleurs (néons). Donc, HuffPost Lifestyle <strong>2018 Adidas ZX 750 Mens</strong> a parlé avec deux spécialistes de la chaussure de course pour obtenir le bas sur tout ce que vous devez savoir sur la recherche de votre meilleur match de chaussures de course avant de prendre la route.

Premières choses d'abord: vous n'avez pas besoin d'être un coureur compétitif pour justifier d'avoir une chaussure adaptée à vos besoins. Selon David McQuade de City Sports, le fait d'être équipé des chaussures appropriées fait des merveilles pour les marcheurs occasionnels et les ultra-marathoniens. En fait, il est essentiel pour votre santé physique que vous portiez des chaussures de course qui s'ajustent et soutiennent vos pieds correctement.

"Chaque fois que vous mettez votre pied pendant que vous courez, imaginez ce poids multiplié par trois, parce que c'est la quantité de force que vous <a href="http://www.baidu.com/">Nike Air Max Tavas Mujer</a> générez quand vous courez, peu importe <a href="http://baidu.com/">Adidas Yeezy Boost 350 Mujer</a> à quelle vitesse vous allez," Mary Arnold de JackRabbit Sports a déclaré au Huffington Post. "Sans chaussures appropriées pour aider à absorber une partie de votre exposition répétée à cette quantité de force, cela va au fil du temps, il est plus probable que vous auriez une blessure."

Dans cet esprit, voici sept choses à penser lors de l'achat de votre prochaine paire de chaussures de course. 1. Votre niveau actuel de forme physique - et vos aspirations futures.

Les deux premières questions posées par Arnold à un client sont: ?Est-ce que vous vous entra?nez pour quelque chose?? Et ?Quelle est la distance à laquelle vous vous entra?nez?

Même si la réponse à ces deux questions est ?rien?, il est important de comprendre comment vous avez utilisé vos chaussures dans le passé et ce que vous <a href="http://baidu.com/"></a> avez l'intention de les utiliser à l'avenir.

"Par exemple, avec un nouveau coureur - quelqu'un qui vient de faire son premier 5K ou qui se prépare à faire son premier demi-marathon - parfois nous voulons aller avec quelque chose qui est un peu plus protecteur juste parce qu'ils sont encore en train de déterminer leur forme et nous voulons minimiser le risque de blessure là-bas ?, a-t-elle dit.