Hoe breed is je voet?
Als je schoen te smal voor je is, zul je je ongemakkelijk voelen vanaf het moment dat je begint te rennen. ASICS heeft bredere schoenen die ervoor zorgen dat je voet comfortabeler is en niet tegen de zijkant van de schoen wrijft.
Zichtbaar rekken of bolling aan de buitenkant van materialen uit de voorvoet is een goede indicator dat extra breedte nodig kan <strong>Asics Gel Lyte 3 Womens</strong> zijn. Deze maten zijn verkrijgbaar in veel van onze hardloop- en trainingsschoenen. Het is belangrijk op te merken dat de verschillen in breedte tussen smal, standaard, breed en extra breed meestal slechts enkele millimeters zijn en evenredig zijn aan de grootte van de schoen.
Of je nu een dagelijkse wandelaar bent, een elite speed demon, of ergens tussenin zit, roterende schoenen bieden geweldige voordelen, niet alleen voor prestaties,<a href="http://baidu.com/">Adidas Superstar Mujer Blancas</a> maar ook voor je eigen comfort en gezondheid. Het hebben van specifieke schoenen voor verschillende hardlopen biedt u de mogelijkheid om ten volle van uw hardloopactie te genieten. Hier zijn 4 geweldige tips over waarom het draaien van schoenen het beste deel van je dag draait!
1) Schoenen roteren om verwondingen te voorkomen: een medisch-medische studie over sport leerde feitelijk dat hardlopers <a href="http://www.baidu.com/">Nike Air Max 2017 Homme</a> die tijdens de duur van de studie van twee weken twintig door twee of meer verschillende paar schoenen heen en weer reden een "39% lager risico hadden op loopschade dan degenen die liep bijna altijd in dezelfde schoenen ". (Bekijk het artikel hier) Door van model naar model te draaien, laat je je slagpatroon net zo veranderen dat je lichaam niet dezelfde spieren en gewrichten te zwaar belast. Als je steeds weer in hetzelfde model loopt, wennen je voeten aan hetzelfde gevoel. Met meer dan 200 verschillende ligamenten in de voet, kan het draaien door verschillende paren ervoor zorgen dat ze worden uitgerekt en op verschillende manieren worden ingeschakeld. Bovendien is het kopen van een tweede paar schoenen minder duur en leuker dan een dokter bezoeken!
Rotate Shoes to Recover: De dag na een zware run heeft je lichaam het moeilijker <strong>Nike Air Max Classic BW Femme</strong> om de krachten te verwerken die tijdens de impact zijn gegenereerd, zoals blijkt uit de pijn. Door te draaien naar een paar schoenen met meer demping, kan je lichaam zich herstellen en ontspannen. Net zoals het lichaam tijd nodig heeft om te herstellen en te reageren na lange of moeilijke runs, doen je schoenen dat ook! De buitenzool van een schoen is gemaakt van schuim met hoge dichtheid, dat <a href="http://baidu.com/">Nike Free Run 2 Femme</a> wordt samengedrukt na lange perioden van stress en beuken. Het duurt eigenlijk ongeveer 24 uur voordat het schuim van een hardloopschoen volledig is gedecomprimeerd nadat ze zijn gelopen of erin gelopen. Door ze volledig te laten decomprimeren, laat je de schoenen de demping en ondersteuning bieden die je oorspronkelijk uit de doos had. Bovendien verlengt u uw houdbaarheid ook door niet opeenvolgende dagen achter elkaar te lopen en hen <a href="http://www.baidu.com/">Adidas Hamburg Mens</a>te laten reageren.