Если хотите похудеть, то есть один несложный способ, просто за час до еды съедайте 2 столовых ложки конопляных семян http://errors-seeds-pm.com/catalog/femenizirovannye и запивайте их водой, в семенах много клетчатки, которая в желудке разбухает и этим самым утоляет ваш аппетит.